Unsur pembentuk Power - Download aesthetic iphone Wallpapers - Hello wallpaper enthusiasts and fellow aesthetic seekers! Welcome to BRMNETWORK, In this Article Gallery Title Unsur pembentuk Power, we’ve curated insightful content focused on wallpapers aesthetic. Dive into our collection to discover inspiring designs that elevate your digital spaces. We’re excited to share this journey with you. Let’s explore together! we're excited to guide you through our latest discoveries and inspirations. Let’s embark on this aesthetic journey together!.

Title : Unsur pembentuk Power
link : Unsur pembentuk Power

Unsur pembentuk Power

 Power merupakan perpaduan dua unsur komponen kondisi fisik yaitu :

• 1.      kekuatan 
• 2.      kecepatan.

Kualitas power akan tercermin dari unsur kekuatan dan kecepatan yang dalam pelaksanaannya dilakukan dengan eksplosif dalam waktu yang sesingkat mungkin.

Berkaitan dengan power, Sajoto (1995: 17) menyatakan bahwa :

“ Daya ledak otot atau muscular power adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kekuatan maksimum, dengan usaha yang dikerjakan dalam waktu sependek-pendeknya. Dalam hal ini dinyatakan bahwa daya otot adalah perkalian antara kekuatan dan kecepatan”.

Sedangkan menurut Sugiyanto (1999 : 21) mengemukakan bahwa :

“Power atau daya ledak eksplosif adalah kualitas yang memungkinkan kerja otot atau sekelompok otot untuk menghasilkan kerja fisik yang eksplosif power ditentukan kekuatan otot dan kecepatan rangsangan syaraf serta kecepatan kontraksi”.

Berdasarkan definisi diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa daya ledak atau power merupakan gabungan antara dua unsur yaitu kekuatan dan kecepatan dalam berkontraksi. Dengan demikian untuk dapat menghasilkan power otot yang baik diperlukan latihan kekuatan dan kontraksi otot. Adapun tujuan latihan power adalah untuk meningkatkan keterampilan teknik serta penekanan pada beban latihan untuk tiap elemen gerakan.

Jenis-jenis Power

Bompa (1990 : 285) membedakan power menjadi 2 jenis  yaitu :

1. power asiklik  Power asiklik secara dominan diperlukan pada cabang olahraga melempar, menolak, dan melompat (atletik), unsur-unsur gerakan senam, beladiri, loncat indah dan permainan
2. power siklik.  power siklik diperlukan pada cabang olahraga antara lain dayung, bersepeda, renang dan lari cepat. Berdasarkan keterangan di atas jenis latihan pliometrik termasuk jenis power asiklik.

Unsur-unsur Penentu Power

Ada beberapa hal yang dapat menentukan kemampuan power seseorang. Untuk menghasilkan power, seseorang harus memiliki kecepatan dan kekuatan yang baik. Menurut Suharno H.P. (1985: 59) faktor–faktor penentu  power adalah:

1. Banyak sedikitnya macam fibril otot putih dari atlit
2. Kekuatan otot dan kecepatan otot
3. Waktu rangsangan dibatasi secara kongkrit lamanya
4. Koordinasi gerak harmonis
5. Tergantung banyak sedikitnya zat kimia dalam otot (ATP)

Pada dasarnya penentu baik dan tidaknya power yang dimiliki seseorang tergantung pada intensitas kontraksi otot dan kemampuan otot untuk berkontraksi secara maksimal dalam waktu yang singkat setelah menerima rangsangan serta produksi biokimia dalam otot sangat menentukan power yang dihasilkan. Jika unsur-unsur tersebut diatas dimilki seseorang, maka ia akan memiliki power ayng baik. Namun sebaliknya jika unsur-unsur tersebut tidak dimiliki maka power yang dihasilkan juga tidak akan baik.

Waktu Terbaik untuk Berolahraga 

sumber: http://sportforeducation.blogspot.com/

$ads={2}

Thank you for reading, and happy decorating with your new wallpapers! Unsur pembentuk Power

That concludes our article on Unsur pembentuk Power for today. We hope it has been beneficial and insightful for you. If you enjoyed exploring our wallpapers aesthetic, don't forget to bookmark our site and check back regularly for more high-quality and visually appealing wallpapers. Thank you for reading, and see you in our next post!

You are now reading the article Unsur pembentuk Power with the link address https://beermediia.blogspot.com/2021/04/unsur-pembentuk-power.html